यह सरल योगासन करेंगे तो भूलने की बीमारी नहीं आएगी
स्वस्थ तन और मन को ना कहें। लेकिन इसके लिए हमारी जीवनशैली भी स्वस्थ होनी चाहिए। जब से हम सुबह उठते हैं, हमारे पूरे दिन की दिनचर्या हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। यदि हम जो भोजन करते हैं और व्यायाम करते हैं वह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य में योगदान देता है, तो योग और ध्यान … Read more