पुदीने में प्रोटीन, मेन्थॉल, विटामिन-ए, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसी वजह से गर्मी के मौसम में यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।
आज हम आपको पुदीने के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। पुदीने में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में उपयोगी होते हैं। एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए गुनगुने पानी में एक चम्मच पुदीने का रस मिलाकर सेवन करें।
पुदीना सांसों की दुर्गंध को कम करने में भी उपयोगी है। पुदीना मांसपेशियों को आराम दिलाने में भी कारगर होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में उपयोगी है। मांसपेशियों में दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए पुदीने के तेल से मसाज करें।
