तरबूज का जूस: अगर आप भी गर्मियों में लो फील करने लगे हैं तो आप आसानी से तरबूज का जूस बनाकर पी सकते हैं. यह खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही फायदेमंद भी। तरबूज का जूस पीने से आपका शरीर दिनभर एनर्जी से भरपूर रहता है। जब आप ठंडे तरबूज के जूस का सेवन करेंगे तो आप दिनभर तरोताजा रहेंगे। तो चलिए बिना देर किए हम आपको तरबूज का जूस आसानी से बनाना सिखाते हैं।
तरबूज का जूस बनाने के लिए सामग्री
तरबूज़ कटा हुआ – 3 कप
पुदीने के पत्ते – 1 बड़ा चम्मच
काला नमक – 1/2 छोटा चम्मच
चीनी – 1 छोटा चम्मच
नींबू – 1/2
बर्फ के टुकड़े – 4-5
विधि
इस गर्मी के मौसम में तरबूज का जूस सेहतमंद रहने में काफी मददगार होता है. इसे बनाना बहुत ही आसान है. तरबूज का जूस निकालने में सबसे बड़ा काम होता है उसके बीज निकालना इसलिए सबसे पहले तरबूज को काट कर उसके बीज निकाल लें और फिर उसके छोटे-छोटे टुकड़े कर लें।
अब एक मिक्सर लें और उसमें डालें। इसमें पुदीने के पत्ते, काला नमक और चीनी डालकर पीस लें। इसका चिकना मिश्रण बना लें।
जब यह तैयार हो जाए तो इसमें नींबू का रस मिला लें। आखिर में इसे छान लें और इसमें बर्फ के टुकड़े डालकर पुदीने से सजाकर सर्व करें।
