Women Health : गर्भावस्था के दौरान अगर सूखी खांसी हो तो समस्या और बढ़ सकती है, गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी इसका असर पड़ सकता है, ऐसे में आप कुछ घरेलू उपायों से इससे राहत पा सकती हैं।
सूखी खांसी एक बहुत ही आम समस्या है, जो कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है, लेकिन अगर यह समस्या गर्भवती महिलाओं में हो जाए तो समस्या बढ़ जाती है, क्योंकि समय बढ़ने के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं का इम्यून सिस्टम पहले से ही कमजोर होता है। बैठे-बैठे सूखी खांसी, सांस लेने में तकलीफ, पेट और पसलियों में दर्द और बुखार की समस्या हो तो। खांसने पर पेट पर दबाव पड़ता है, जिसका असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी पड़ सकता है। अधिक दवाइयां लेने की भी सलाह नहीं दी जाती है, इनमें से कुछ घरेलू उपचार प्रभावी होते हैं।
नमक के पानी से गरारे करें- गरारे करने के लिए हमेशा नमक के पानी का इस्तेमाल किया जाता है। गर्भावस्था में सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करें, नमक के पानी से गरारे करने से एलर्जी और गले की खराश में बहुत फायदा होता है। दिन में दो से तीन बार गरारे करने से खांसी जल्दी ठीक हो जाती है।
शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ऐसे में सूखी खांसी का इलाज शहद से संभव है। अगर गर्भवती महिलाओं को सूखी खांसी है तो शहद का सेवन करना चाहिए, इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और संक्रमण से भी बचाव होगा। कई अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि खांसी में शहद दवाओं से ज्यादा फायदा पहुंचाता है।
अदरक अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इससे सूखी खांसी की समस्या दूर हो सकती है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके सेवन से खांसी और गले की खराश में काफी आराम मिलता है। गर्भावस्था में सूखी खांसी होने पर अदरक को पानी में उबालकर पिएं, इसके अलावा अदरक को पीसकर उसमें एक चुटकी नमक मिलाकर मुंह में रखें, इसका सीधा असर होगा। बहुत जल्दी आराम मिलेगा।
लहसुन-लहसुन को सूखी खांसी में भी काफी फायदेमंद माना जाता है।लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, इससे गले की खराश से जल्दी राहत मिलती है। ऐसे में लहसुन की दो कलियों को पीसकर शहद में मिलाकर दिन में दो से तीन बार खाने से आपको सूखी खांसी से जल्द राहत मिलेगी।
जेठिमाध का पारंपरिक रूप से खांसी और गले से संबंधित समस्याओं में उपयोग किया जाता रहा है। अगर आप सूखी खांसी से परेशान हैं तो जेट शहद का एक टुकड़ा मुंह में रखें और इसे चूसते रहें, इसके अलावा आप इस काढ़े को पानी में उबालकर भी पी सकते हैं।
