Disadvantages Of Filtered Water: प्रदूषित पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इसलिए स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए फिल्टर्ड या आरओ का पानी पीना चाहिए। इसके गुण शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी अहम भूमिका निभाते हैं। इस पानी में मिनरल्स की मात्रा बहुत कम होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि अक्सर यूरिनरी प्रॉब्लम हो जाती है। इसलिए ऐसी समस्याओं से बचने के लिए कई तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए। अब हम यही जानने वाले हैं।
शरीर के लिए जरूरी हैं मिनरल्स
पानी में मौजूद मिनरल्स हमारे शरीर में मांसपेशियों और नसों को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। इतना ही नहीं इस पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं। इन्हें पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, क्लोराइड आदि के रूप में जाना जाता है।
इलेक्ट्रोलाइट कम होने के कारण..
हमें बार-बार पसीना आता है। इसके कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की भी कमी हो जाती है। ज्यादा पसीना आने पर ये तेजी से घटते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी की लहरें, गर्म हवाएं, व्यायाम, तनाव और बीमारी इस पसीने की वजह हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि छाने हुए पानी में समुद्री नमक, नींबू का टुकड़ा, अदरक का टुकड़ा और तरबूज का टुकड़ा मिलाकर पीने से पेशाब की समस्या नहीं होगी। इसके अलावा यह स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से भी राहत दिलाता है। इसलिए आपको इन्हें फिल्टर्ड पानी में डालकर पीना है।
पानी में कैसे मिलाएं?
समुद्री नमक, नींबू का टुकड़ा, अदरक का टुकड़ा, तरबूज का टुकड़ा मिलाने के लिए… सबसे पहले एक जग या बड़े बर्तन में फिल्टर्ड या RO का पानी लें। अगर आप इसमें मौजूद सामग्री को मिलाकर 2 से 3 घंटे के बाद पिएंगे तो पेशाब आना बंद हो जाएगा।
