हमारे ब्लड सर्कुलेशन में कोई भी गड़बड़ी खराब ब्लड प्रेशर का संकेत माना जाता है। अगर ब्लड प्रेशर लेवल 90/60 mm Hg से नीचे चला जाता है तो इसे लो बीपी का संकेत माना जाता है। वैसे देखा जाए तो 120/80mm Hg सामान्य ब्लड प्रेशर का स्तर है और इससे कम या ज्यादा होना शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है। ज्यादातर लोग हाई बीपी की समस्या को गंभीरता से लेते हैं लेकिन लो बीपी को गंभीरता से न लेने की गलती कर बैठते हैं। दवा में लो ब्लड प्रेशर को हाइपोटेंशन कहा जाता है। इस लेख में हम आपको इसके लक्षण और इससे राहत पाने के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं।
जानिए लो ब्लड प्रेशर के लक्षण
अगर आपको कम नजर या धुंधला दिखना, थकान, बेहोशी और एकाग्रता जैसी समस्याएं होने लगे तो इसे हल्के में न लें। जानकारों के मुताबिक, ये सभी लो बीपी के संकेत हैं और इन्हें नजरअंदाज करना मुश्किल हो सकता है। यदि यह रोग खतरनाक हो जाता है तो इस स्थिति में सांस लेने में कठिनाई, कमजोर और तेज नाड़ी और अन्य गंभीर समस्याएं होती हैं।
इन घरेलू नुस्खों से करें कंट्रोल
सेंधा नमक: आयुर्वेदिक विशेषज्ञ दीक्षा भावसार ने इंस्टाग्राम पर सेंधा नमक का घरेलू नुस्खा शेयर किया है. जब भी आपको लो बीपी महसूस हो तो एक गिलास में पानी लें और उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर पिएं। इस नुस्खे को अपनाकर आप कुछ ही मिनटों में लो बीपी की समस्या से राहत पा सकते हैं। सेंधा नमक में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो बीपी जैसी कई गंभीर समस्याओं को हमसे दूर रखते हैं.
आंवला का नुस्खा: अगर आपको लगातार लो बीपी की समस्या रहती है तो आपको रोजाना आंवले के जूस का सेवन करना चाहिए. हालांकि बीपी की समस्या के दौरान आंवले का रस लेने से तुरंत चुटकी में आराम मिलता है।
खजूर है फायदेमंद जिन लोगों का बीपी आमतौर पर लो रहता है उन्हें खजूर का सेवन करना चाहिए. लो बीपी के मरीज रोजाना एक गिलास दूध में खजूर डालकर पी सकते हैं। यह नुस्खा हमें बीपी की समस्या से दूर रखता है।
