नारियल पानी और नींबू का रस: नारियल पानी और नींबू का रस सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। नारियल पानी सुपरफूड माना जाता है क्योंकि यह डिहाइड्रेशन से लड़ता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा देकर त्वचा को स्वस्थ बनाता है। वहीं, ये कई अन्य बीमारियों में भी कारगर हैं। वहीं नींबू के रस में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है। लेकिन क्या होगा जब नारियल पानी नींबू का रस कॉम्बिनेशन एक साथ इस्तेमाल किया जाए? आइए जानते हैं…
नारियल पानी और नींबू का रस
हाल ही में नारियल पानी और नींबू के रस के कॉम्बिनेशन को लेकर चर्चा तब जोर पकड़ी जब सोशल मीडिया पर एक ट्वीट वायरल हुआ। अरुण देव नाम के एक यूजर ने ट्विटर पर एक फोटो पोस्ट की। इस फोटो में एक फेरीवाला नारियल पानी में नींबू का रस निचोड़ता नजर आ रहा है. यूजर ने अपने ट्वीट में लिखा- ‘मुझे आज तक नहीं पता था कि नारियल पानी और नींबू का रस एक पॉपुलर कॉम्बिनेशन है.’ क्या आपने कभी इस संयोजन के बारे में सुना है? आखिर इसका सेहत पर क्या असर पड़ता है?
क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट्स
इस पोस्ट पर तरह-तरह के कमेंट आए हैं। कुछ यूजर्स ने ये भी बताया है कि इस कॉम्बिनेशन की सबसे ज्यादा डिमांड मैंगलोर में रहती है. वहीं, हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट करने की जरूरत होती है। ऐसे में कुछ ठंडा खाने या पीने का मन करने लगता है। नारियल पानी और नींबू का रस बेहतर विकल्प हैं। इनमें विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये दोनों इलेक्ट्रोलाइट्स की आपूर्ति भी करते हैं। आप इस मिश्रण को सामान्य पानी की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं। ऊर्जा प्राप्त करने के लिए यह एक बहुत ही उपयोगी संयोजन है। एथलीटों के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। कुल मिलाकर यह एक नेचुरल एनर्जी ड्रिंक की तरह काम करता है।
ऐसे लोगों को भूलकर भी इस कॉम्बिनेशन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक नारियल पानी और नींबू दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और दोनों के ही अपने फायदे हैं। नारियल पानी में पोटैशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा अधिक होती है, जिससे डिहाइड्रेशन दूर हो जाता है। वहीं, नींबू विटामिन-सी का बेहतरीन स्रोत है। इसमें साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जो पाचन में मदद करता है। जब दोनों को मिलाया जाता है तो यह अधिक स्वास्थ्यवर्धक पेय बन जाता है। इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, उच्च रक्तचाप और गुर्दे की शिथिलता से पीड़ित लोगों को इस संयोजन का उपयोग नहीं करना चाहिए।
