Dragon Fruit Health Benefits: डायबिटीज के मरीजों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है. इस बीमारी ने दुनिया में करोड़ों लोगों को अपना शिकार बनाया है। डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के शरीर में या तो इंसुलिन नहीं बनता या फिर शरीर उसका सही इस्तेमाल नहीं कर पाता। ऐसे में ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है। डायबिटीज के मरीजों की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर हो जाती है और वे जल्द ही दूसरी बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को अपना ब्लड शुगर कंट्रोल में रखना चाहिए और किसी भी तरह की जटिलताओं से बचना चाहिए।
अगर आपसे कहा जाए कि एक फल खाने से हाई ब्लड शुगर की समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है, तो आप सुनकर चौंक जाएंगे। जी हां, कुछ ऐसे फल हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। इसमें ड्रैगन फ्रूट का नाम सबसे पहले आता है। मेडिकल न्यूज बुलेटिन की रिपोर्ट के मुताबिक ड्रैगन फ्रूट को डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद फल माना जाता है। कई तरह की रिसर्च में यह भी सामने आया है कि ड्रैगन फ्रूट के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है और कैंसर का खतरा भी कम होता है। अगर प्री-डायबिटिक मरीज ड्रैगन फ्रूट का सेवन करें तो डायबिटीज का खतरा कम हो जाएगा।
पोषक तत्वों का भंडार
ड्रैगन फीट को पोषक तत्वों का खजाना माना जा सकता है. यह एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। कैंसर रोधी और मधुमेह रोधी गुणों के कारण ड्रैगन फ्रूट का दुनिया भर में व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। इस फल में विटामिन सी, लाइकोपीन और बेटासायनिन जैसे तत्व पाए जाते हैं। ये ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही ड्रैगन फ्रूट कैंसर से बचाव में भी कारगर माना जाता है। अभी तक कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि अगर प्री-डायबिटीज और डायबिटीज के मरीज ड्रैगन फ्रूट का सेवन करें तो शुगर लेवल में कमी आ सकती है।
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, ड्रैगन फ्रूट में ढेर सारे विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जिससे शरीर को कई बड़े फायदे होते हैं। यह फल पुरानी बीमारियों से बचाने में मदद करता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह शरीर में आयरन के स्तर को बढ़ाने में कारगर है। यह आंतों के स्वास्थ्य को मजबूत करता है और मैग्नीशियम की कमी को पूरा करता है। ड्रैगन फ्रूट शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
