Health Tips:क्या आप अतिरिक्त चर्बी कम करना चाहते हैं? गाजर और मूली का ये ड्रिंक करेगा मदद आजकल बड़ी संख्या में लोग वजन बढ़ने और मोटापे से परेशान हैं. कुछ वजन कम करने के लिए जिम में कसरत करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि अन्य स्वस्थ व्यंजनों की तलाश करते हैं। अगर आप भी वजन कम करने का सपना देखते हैं और इसे पूरा नहीं कर पा रहे हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है। क्योंकि हमारे पास है एक ऐसा हल्दी का नुस्खा जिससे आपका एक्स्ट्रा फैट कुछ ही समय में गायब हो जाएगा। हम जिस रेसिपी की बात कर रहे हैं उसका नाम था गाजर और डाइकॉन रेसिपी।
Health Tips
गाजर और डाइकॉन ड्रिंक बनाने के लिए आपको गाजर और मूली और पानी की आवश्यकता होगी। सफेद मूली में फैट कम करने के कई गुण होते हैं। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको इन सामग्रियों की जरूरत पड़ेगी।
अवयव
- आधा कप: कद्दूकस की हुई गाजर
- ½ कप: कद्दूकस की हुई मूली
- डेढ़ कप : पानी
कैसे बनाना है
- गाजर और मूली को पानी में 3-4 मिनट तक उबालें
- पकाने के बाद सब्जियां खाएं और पानी पिएं।
निर्देश
इस ड्रिंक को रोजाना 10 दिन तक पिएं। फिर तीन दिन का ब्रेक लें और फिर इस ड्रिंक को पिएं। इस चक्र को एक महीने तक दोहराएं। अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए सफेद मूली का सेवन करें।
Health Tips:क्या आप अतिरिक्त चर्बी कम करना चाहते हैं? गाजर और मूली का ये ड्रिंक करेगा मदद
इंडियन एक्सप्रेस की एक रिपोर्ट के मुताबिक, गाजर कैलोरी में कम और पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसलिए ये वजन कम करने में काफी मददगार हो सकते हैं। एक कच्ची गाजर में लगभग 50 कैलोरी होती है, जो 1,500 कैलोरी आहार पर दैनिक कैलोरी बजट का केवल 3 प्रतिशत है। अगर आप स्वस्थ तरीके से वजन कम करना चाहते हैं तो गाजर खाना आपके लिए एक अच्छा विकल्प है। वहीं, पकी हुई गाजर में भी अधिक कैलोरी होती है। आप गाजर खाने के दो तरीकों में से एक चुन सकते हैं।
