दंत चिकित्सा युक्तियाँ: आजकल सभी प्रकार की समस्याओं के लिए दवाएं और रासायनिक युक्त उत्पाद हैं। वहीं दूसरी ओर अभी भी कई ऐसे घरेलू नुस्खे हैं, जिनका कोई समाधान नहीं है। सदियों से हमने अपने घरों में दादा-दादी को हर समस्या के पहले घरेलू नुस्खे के रूप में देखा है, जिस पर अब भारत के बाहर अन्य देशों के लोग भी भरोसा करने लगे हैं। इन्हीं उपायों में से एक है सरसों के तेल और नमक का उपाय, जो दांतों के लिए बेहतरीन और बेहद असरदार है। आइए जानते हैं इसके इस्तेमाल और फायदों के बारे में।
दाँत खराब होने के कारण
आपके दांतों पर इनेमल समय के साथ और बार-बार उपयोग करने पर घिस जाता है, इसलिए उनकी अतिरिक्त देखभाल करना महत्वपूर्ण है। दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने से दांत मजबूत और सफेद रहते हैं। कुछ बुनियादी आदतें हैं जिनका अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए पालन किया जाना चाहिए। नहीं तो पीले दांतों के अलावा दांतों में सड़न, खून आना और मसूड़ों में सूजन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
* प्रसंस्कृत और मीठे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन
* खराब मौखिक स्वच्छता
* नियमित सफाई और दांतों की जांच
* तम्बाकू का अत्यधिक उपयोग (चबाना या कोई अन्य रूप)
* कठोर पानी पीना
ये तो कुछ कारण हैं, इनके अलावा और भी कई कारण हो सकते हैं जो खराब ओरल हेल्थ के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
नमक और सरसों का तेल दांतों के लिए कितना असरदार?
नमक और सरसों का तेल दो ऐसी सामग्रियां हैं जिनका उपयोग सदियों से दांतों और मसूड़ों की देखभाल के लिए घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है। इतना ही नहीं इनका इस्तेमाल आयुर्वेदिक इलाज में भी किया जाता है।
वे दांतों से पट्टिका और दाग हटाने में मदद करते हैं और मुंह में पीएच स्तर को बेअसर करने में भी मदद कर सकते हैं। तेल और नमक बैक्टीरिया के विकास को भी कम करते हैं, जिससे मसूड़ों की बीमारी और दाँत खराब हो सकते हैं।
नमक विशेष रूप से फ्लोराइड का एक समृद्ध स्रोत है, जो दांतों को मजबूत बनाने और कैविटी को रोकने में मदद करता है। वहीं दूसरी ओर सरसों के तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है, जो स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। मसूड़ों पर सरसों के तेल की मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है और सूजन को कम करने में भी मदद मिल सकती है, जिससे यह मसूड़ों से खून आने का एक प्रभावी उपाय है।
दांतों के लिए नमक और सरसों के तेल का इस्तेमाल कैसे करें?
दांतों की सफेदी के लिए नमक और सरसों के तेल का इस्तेमाल करने के लिए सरसों के तेल में थोड़ी सी मात्रा में एक चुटकी नमक या सेंधा नमक मिलाएं। यदि आप सरसों के तेल में साधारण नमक मिलाते हैं, तो आयोडीन को मुक्त करने के लिए इसे लगभग दो से तीन घंटे तक सूर्य के प्रकाश में रखना पड़ सकता है। आप नमक और सरसों के तेल के मिश्रण में एक चुटकी हल्दी भी मिला सकते हैं। इस मिश्रण को अपनी उंगली से मसूढ़ों और दांतों पर मालिश करें। कम से कम दो मिनट तक मसाज करने के बाद कुछ देर के लिए अपना मुंह बंद कर लें और गर्म पानी से धो लें। नियमित रूप से ब्रश करने के बाद इस मिश्रण का प्रयोग करें।
हालांकि, गंभीर मौखिक समस्याओं के मामले में, आपको दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और इस मिश्रण का उपयोग केवल उनकी देखरेख में करना चाहिए।
