Banana Health Benefits: बवासीर (अर्शमोल) की समस्या आजकल कई लोगों में गंभीर नजर आती है. वे क्या करने में असमर्थ हैं? लेकिन कुछ आसान टिप्स भी हैं। ऐसे फल हैं जो किसी भी बड़ी बीमारी को कम करने में सक्षम हैं। केला उनमें से एक है। इसके पोषक तत्वों के साथ इसे खाने से हमें कई तरह के फायदे होते हैं। यह अपने डाइटरी फाइबर से कब्ज की समस्या को दूर करता है।
इसमें मौजूद डाइटरी फाइबर मल त्याग को बढ़ाता है। तनाव कम करता है। यह पोटेशियम, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो पाचन में मदद करता है। इसे पूरी तरह से पका कर ही लें तो बेहतर है। अच्छे से पचता है। अगर हम उसी केले का सेवन करते हैं तो इससे हमें अपच की समस्या हो सकती है। इसलिए पके केले के सेवन से ही आप कब्ज की समस्या से निजात पा सकते हैं।
नाश्ते में भूलकर भी केला ना खाएं। इसे कुछ भी खाने के बाद लेना चाहिए। इसके अलावा, सुबह जल्दी खाने से अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। और कब खाना है शाम को खाना ज्यादा अच्छा रहता है। शाम के नाश्ते में केला सबसे अच्छा खाया जाता है। इससे हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहेगा।
ऐसे में केले की मदद से फाइलों की समस्या को दूर किया जा सकता है। अगर फाइलों में दिक्कत बढ़ती है तो ऑपरेशन करने की नौबत आ जाती है। इसलिए हमें केला खाना चाहिए और अपनी फाइलों की समस्या से छुटकारा पाना चाहिए। केला एनर्जी से भरपूर होता है। पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण बहुत से लोग इन्हें खाते हैं। मधुमेह वाले लोग इन्हें लेने से पीड़ित हो सकते हैं। इसलिए उनके लिए केले से दूर रहना ही बेहतर है।
