ड्राई फुट की समस्या से हर कोई परेशान है। लेकिन आप कुछ टिप्स को आजमाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं। सूखे पैरों के इलाज के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
एक्सफोलिएशन: नियमित एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देने में मदद करता है। आप अपने पैरों को एक्सफोलिएट करने के लिए प्यूमिस स्टोन, फुट फाइल या सौम्य स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। ऊँची एड़ी जैसे मोटी या सूखी त्वचा वाले क्षेत्रों पर अतिरिक्त ध्यान दें।
मॉइस्चराइजेशन: सूखे पैरों को हाइड्रेट करने के लिए मॉइस्चराइजिंग आवश्यक है। एक्सफोलिएट करने के बाद, यूरिया, शीया बटर, नारियल तेल या ग्लिसरीन जैसे हाइड्रेटिंग अवयवों वाली फुट क्रीम, लोशन या मलहम लगाएं। अपने पैरों में मॉइस्चराइजर की मालिश करें, शुष्क क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें और नमी को बनाए रखने के लिए मोज़े पहनें।
हाइड्रेशन: कोमल त्वचा को बनाए रखने के लिए उचित हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है। अपने पैरों सहित अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन भर में ढेर सारा पानी पिएं।
गर्म पानी से बचें: गर्म पानी त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है, जिससे रूखापन आ सकता है। अपने पैरों को धोते समय, गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करें ताकि और अधिक सूखने से बचा जा सके।
ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। यदि आप शुष्क जलवायु में रहते हैं, तो अपने घर में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से हवा में नमी आ सकती है।
अपने पैरों को भिगोएँ: अपने पैरों को अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग सामग्री जैसे एप्सम नमक, दलिया, या आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ गर्म पानी में भिगोने से त्वचा को नरम करने और सूखापन दूर करने में मदद मिल सकती है। भीगने के बाद अपने पैरों को थपथपाकर सुखाएं और मॉइस्चराइजर लगाएं।
