बेंगलुरु: किडनी स्टोन इन दिनों एक आम समस्या है. ज्यादातर लोग इस समस्या से ग्रस्त हैं। गुर्दे की पथरी का मुख्य कारण जीवनशैली और आहार है जिसका हम पालन करते हैं। इसके कारण गुर्दे की पथरी बनने वाले खनिज रक्त में बढ़ जाते हैं। इसीलिए कहा जाता है कि इन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जो ऑक्सालेट में उच्च या प्रोटीन में उच्च हैं। हालांकि कुछ खास चीजों के सेवन से किडनी स्टोन की समस्या को दूर किया जा सकता है। जी हां, रोजाना कुछ फलों का सेवन कर आप किडनी स्टोन की समस्या से निजात पा सकते हैं।
गुर्दे की पथरी के मरीज खाएं ये फल
पानी की मात्रा वाले फल खाएं ताजे
पानी , तरबूज समेत पानी से भरपूर फल खाने से गुर्दे की पथरी निकल जाती है. ये सभी स्टोन को घोलने का काम करते हैं। इसलिए आपको अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा पानी वाले फलों को शामिल करना चाहिए।
साइट्रस फल:
खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं. यह पत्थरों को घोलने का काम करता है। खट्टे फलों और उनके जूस में साइट्रिक एसिड होता है। इसलिए इसका सेवन करना फायदेमंद होता है। इसके लिए मौसम्बी और अंगूर का सेवन करना चाहिए।
कैल्शियम से भरपूर फल
कैल्शियम से भरपूर फल पथरी को घोलने में मदद करते हैं। इसके लिए काले अंगूर, अंजीर को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा अधिक पानी की मात्रा वाले खाद्य पदार्थ जैसे खीरा का सेवन किया जा सकता है।
