नींबू पानी के साइड इफेक्ट: गर्मी की शुरुआत के साथ ही कुछ ठंडा पीने की इच्छा होती है. आमतौर पर लोग जब घर से बाहर होते हैं तो नींबू पानी पीना पसंद करते हैं। लोग यह मानकर दिन में दो से तीन बार नींबू पानी पीते हैं कि गर्मी के दिनों में नींबू पानी फायदेमंद होता है। साथ ही कुछ लोगों का मानना है कि नींबू पानी पीने से वजन कंट्रोल में रहता है। लेकिन अधिक मात्रा में नींबू पानी पीना हानिकारक साबित होता है।
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है। विटामिन सी शरीर के लिए जरूरी होता है लेकिन अगर इसकी अधिकता शरीर में चली जाए तो इसका शरीर के अंगों पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। इसलिए डॉक्टर भी इसका सेवन सीमित मात्रा में करने को कहते हैं।
पेट में दर्द
बहुत अधिक विटामिन सी लेने से पेट में अम्लीय निर्माण बढ़ जाता है। इससे पेट दर्द, उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स वाले लोगों को नींबू कम पीना चाहिए।
मुँह के छाले
ज्यादा नींबू पीने से मुंह में छाले हो सकते हैं। क्योंकि नींबू में साइट्रिक एसिड मौखिक ऊतक को नुकसान पहुंचाता है, यह मुंह के घावों और सूजन का कारण बन सकता है।
दांत कमजोर हो जाते हैं
जितना हो सके नींबू पानी पीते समय स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें। नींबू पानी के संपर्क में आने से दांत कमजोर हो सकते हैं। इसलिए कोशिश करें कि नींबू को दांतों के संपर्क में न आने दें।
