अनानास के कुछ स्लाइस खाने से आपके शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स और बीमारियों से बचाया जा सकता है। कई बीमारियों में काम आता है यह, जानिए इसके फायदों के बारे में…
अनानास कैलोरी में कम और फाइबर से भरपूर होता है, जिससे आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। यह बॉडी मास इंडेक्स को भी कम कर सकता है।
अनानास के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे शरीर को कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। इसमें विटामिन सी की मौजूदगी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। कई शोध बताते हैं कि अनानास का जूस इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है।
अनानास दिल की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। अनानास फ्लेवोनॉयड्स के साथ-साथ पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता है, जो रक्तचाप को कम करता है और हृदय की समस्याओं को रोकता है।
अनानास में पाया जाने वाला पेक्टिन नामक पदार्थ प्रोबायोटिक की तरह काम करता है, जो पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
अनानास कैल्शियम और फास्फोरस जैसे कई खनिजों से भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और गठिया और हड्डियों की अन्य समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।
अनानास के सेवन से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी कम होता है। इसमें पॉलीफेनोल और फाइबर की मात्रा होती है, जो टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने में मददगार साबित होता है।
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