नई दिल्ली। होली में खाने-पीने की इतनी चीजें होती हैं कि इन्हें खाना बंद करना बहुत मुश्किल हो जाता है। मीठा, नमकीन, तली हुई चीजों का स्वाद लगभग हर घर में मिलता है और होली मिलन के मौके पर लोग इनका इतना सेवन करते हैं कि इससे अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं होने लगती हैं. कब्ज के कारण पेट ठीक से साफ नहीं हो पाता है, जिससे व्यक्ति का कुछ भी खाने का मन नहीं करता है और अजीब सी बेचैनी महसूस होती है। तो ये उपाय कब्ज की समस्या से जल्द से जल्द निजात दिलाने में कारगर साबित हो सकते हैं।
जीरा और अजवाइन
यह कब्ज के लिए बहुत ही कारगर घरेलू उपाय है। जीरा और अजवायन को धीमी आंच पर भूनिये और पास में ही पीस लीजिये. अब इस पाउडर में काला नमक मिला लें। इस चूर्ण का आधा चम्मच रोजाना गर्म पानी के साथ सेवन करें।
शहदकब्ज दूर करने के लिए शहद का सेवन भी एक बहुत ही कारगर फार्मूला है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शहद में रेचक गुण होते हैं, जो मल त्याग की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं।
हींग
एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा सा हींग पाउडर मिलाकर इसे छान लें। इससे पेट भी ठीक से साफ हो जाता है।
नींबू और काला नमक
आधे नींबू के रस में काला नमक मिलाकर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ पिएं। कब्ज के अलावा पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं भी दूर होंगी।
अंजीर
सूखे अंजीर को रात भर पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इन्हें चबा लें। आप चाहें तो इसका सेवन दूध के साथ कर सकते हैं। 5-6 दिन तक लगातार इसका सेवन करने से कब्ज दूर हो जाती है।
घी और काली मिर्च
कब्ज होने पर काली मिर्च को देसी घी में मिलाकर खाएं। इसके साथ ही आप सोने से एक घंटा पहले गर्म दूध में थोड़ा सा देसी घी मिलाकर भी पी सकते हैं।
Source
