करेला भले ही ज्यादातर लोगों की हेट लिस्ट में हो, लेकिन इसे खाने से आपको कई जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं। हालांकि आपको यह जरूर पता होना चाहिए कि करेला किन चीजों के साथ नहीं खाना चाहिए।
करेले में आयरन, विटामिन सी, मैंगनीज, पोटैशियम और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। मधुमेह के रोगी के लिए यह सब्जी किसी औषधि से कम नहीं है। करेला न केवल वजन घटाने में सहायक है बल्कि खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए भी जाना जाता है।
करेला खाने के अनगिनत फायदे हैं। हालांकि इसके बावजूद इसे गलत चीजों में मिलाकर खाने से शरीर में कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं करेले के साथ भूलकर भी किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
करेले की सब्जी खाकर या उसका जूस पीकर दूध नहीं पीना चाहिए। क्योंकि इससे पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।
करेले के साथ आम खाना भी सेहत के साथ खिलवाड़ है. अगर आप ऐसा करते हैं तो आज से ही इस काम को करना बंद कर दें। क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है।
