रेखा की खूबसूरती का राज: रेखा की खूबसूरती ने बॉलीवुड की हसीनाओं को खूबसूरती का सही मतलब समझाया है. पहले आमतौर पर 50 की उम्र के बाद बॉलीवुड पर्दे से संन्यास लेने वाली अभिनेत्रियों को ग्लैमर से दूर रखा जाता था। लेकिन रेखा ने इतिहास बदल दिया.
रेखा ने कैसे किया ये काम?
अब सवाल उठता है कि आखिर रेखा ने ये काम कैसे किया? क्योंकि खुद को 100 प्रतिशत बदलना किसी जादू से कम नहीं है। यहां हम आपके लिए कुछ खास टिप्स लेकर आए हैं, जिसने रेखा को बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत अभिनेत्री बना दिया।
अपने मोटापे को कंट्रोल करने के लिए रेखा ने सबसे पहले अपनी डाइट को संतुलित किया। उन्होंने स्थानीय, देसी और सात्विक भोजन को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाया। न केवल वजन को नियंत्रित करने के लिए बल्कि स्लिम फिगर को बनाए रखने के लिए रेखा ने जीवन भर सात्विक, शुद्ध और घर का बना खाना ही चुना, आज भी वह कम तेल मसाले वाला खाना खाना पसंद करती हैं।
ऐसे संतुलित जीवन-
भोजन और मन को संतुलित करने के साथ-साथ रेखा ने अपने जीवन को भी संतुलित किया है। देर रात की पार्टियों में जाने से परहेज किया और रात को जल्दी सोने का नियम बना लिया। यहां तक रात का भोजन शाम 7 बजे से शुरू होकर 7-30 बजे तक चलता था। ताकि भोजन को पचने का पर्याप्त समय मिले और शरीर भोजन के गुणों का निरीक्षण कर सके।
रेखा सुबह सूर्योदय से पहले उठ जाती हैं और पेड़-पौधों के बीच समय बिताती हैं। ऐसा करने से आत्मविश्वास पैदा होता है। सूर्योदय से पहले उठने से त्वचा की प्राकृतिक चमक बढ़ती है।
देसी नुस्खा अपनाएं-
त्वचा की रंगत निखारने के लिए रेखा ने हमेशा बेसन और चने की दाल को अपना साथी बनाया है। वह हर दिन किसी न किसी रूप में बेसन और दाल का सेवन करते हैं। चने के आटे को फेस पैक के रूप में त्वचा पर लगाया जाता है, फिर चने की दाल का पेस्ट बनाकर सिर पर लगाया जाता है।
योग से मिलते हैं काफी फायदे –
रेखा ने अपनी स्किन टोन और ग्लो को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से योग करना शुरू किया। आपको जानकर हैरानी होगी कि योग करने से भी खूबसूरती बढ़ती है। योग न केवल फिट रखने में मदद करता है, बल्कि त्वचा की चमक बढ़ाने और त्वचा को टाइट करने में भी मदद करता है। इस बात को साबित करने के लिए एक्ट्रेस रेखा बेहतरीन उदाहरण हैं।
ध्यान लगाना कभी बंद न करें-
रेखा योगाभ्यास करने के साथ-साथ दिन में कम से कम 30 मिनट ध्यान भी करती हैं। यदि योग और ध्यान एक साथ और नियमित रूप से किया जाए तो कोई भी व्यक्ति अपने व्यक्तित्व में एक शक्तिशाली आकर्षण प्राप्त कर सकता है।
रेखा वैदिक जीवन जीना पसंद करती हैं। 66 साल की उम्र में भी उन्हें नियमित रूप से फॉलो करते हैं। ध्यान के द्वारा व्यक्ति अपनी इन्द्रियों को वश में कर सकता है। मन की चंचलता दूर होती है और एकाग्रता बढ़ती है। ध्यान किसी कार्य में मन को एकाग्र करता है।
