Health Tips:सुबह के नाश्ते के फायदे नाश्ते को कभी न कहें ना, कैंसर समेत इन बीमारियों से करता है बचाव आज की लाइफ इतनी बिजी हो गई है कि कई बार हम नाश्ता करना भूल जाते हैं। जल्दी उठना और ऑफिस से जल्दी निकलना। इसी क्रम में ट्रैफिक जाम का सामना करना पड़ा और फिर किसी तरह धक्का-मुक्की कर कार्यालय की चौखट तक पहुंचे। यह कुछ ऐसा है जो हमें इतना थका देता है कि हम अपनी भूख खो देते हैं और नाश्ता छोड़ देते हैं।
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वहीं दूसरी तरफ कुछ लोग ऐसे भी हैं जो सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं। उन्हें लगता है कि वे खुद को स्वस्थ बना रहे हैं। सुबह का नाश्ता स्किप करने के कई कारण हो सकते हैं। हालांकि कारण चाहे जो भी हो हमें सुबह का नाश्ता भूलकर भी नहीं छोड़ना चाहिए। हम ऐसा इसलिए कहते हैं क्योंकि नाश्ता कई बीमारियों को दूर करता है और हमें पूरे दिन काम करने की ऊर्जा देता है।
नाश्ता कैंसर से बचाता है
दरअसल, एक अध्ययन में कहा गया है कि जो व्यक्ति सुबह का नाश्ता करता है, उसे कैंसर होने का खतरा कम होता है। कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिससे दुनिया भर में लाखों लोगों की मौत होती है। भारत में भी बड़ी संख्या में लोग इस बीमारी के शिकार होते हैं। ऐसे में अगर कोई व्यक्ति समय पर नाश्ता करता है तो उसे कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। साथ ही यह कई तरह की बीमारियों से भी बचा रहता है।
स्टडी में क्या कहा गया?
अध्ययन के अनुसार अगर कोई व्यक्ति नाश्ता नहीं करता है तो उसकी संक्रमण से लड़ने की शक्ति कम हो जाती है। इसकी वजह से व्यक्ति हृदय रोग से लेकर कैंसर तक की बीमारियों का शिकार हो सकता है। अध्ययन न्यूयॉर्क, संयुक्त राज्य अमेरिका में माउंट सिनाई में इकान स्कूल ऑफ मेडिसिन की एक टीम द्वारा आयोजित किया गया था।
Health Tips:सुबह के नाश्ते के फायदे नाश्ते को कभी न कहें ना, कैंसर समेत इन बीमारियों से करता है बचाव
इसमें कहा गया था कि नाश्ता न करने से दिमाग में कई तरह की प्रतिक्रियाएं होती हैं जो इम्यून सेल्स को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं. यह बेहतर ढंग से समझने में भी मदद करता है कि भोजन की लंबी अवधि की अनुपस्थिति शरीर को क्यों प्रभावित करती है।
