Nose Bleeding Problem: गर्मियां आते ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं. इस मौसम में लोगों को हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और नाक से खून आने जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। नाक से खून आने को एपिस्टेक्सिस भी कहा जाता है। कुछ लोगों को गर्म चीजें खाने के बाद यह समस्या हो जाती है। बार-बार नाक से खून आना ठीक नहीं है तो आइए जानते हैं इसका कारण।
नाक से खून आने का कारण
शुष्क हवा
नकसीर के सबसे आम कारणों में से एक शुष्क हवा है। गर्मी के कारण ये रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं। इसके अतिरिक्त, नाक के सूखेपन को रोकने के लिए व्यक्ति को हाइड्रेटेड रहने और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है।
साइनस
साइनसाइटिस साइनस की सूजन है, जो नाक की झिल्ली में सूखापन पैदा करती है और नाक बहने का कारण बनती है। यह समस्या वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण होती है।
जुकाम
सर्दी भी नाक बहने के कई कारणों में से एक है। सर्दी नाक के अस्तर को परेशान करके बहती नाक के जोखिम को बहुत बढ़ा देती है।
नार्कोलेप्सी आमतौर पर अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने, मसालेदार या गर्म मिर्च वाले खाद्य पदार्थ खाने, नाक के आघात और जुकाम के बिगड़ने के कारण होता है। चक्कर आना, बेहोशी या भारीपन महसूस होना आम बात है।
गर्मी से खुद को कैसे बचाएं
1. सीधी धूप के संपर्क में आने से बचें। जब आप घर से बाहर निकलें तो अपने सिर को रूमाल से ढक लें या छाते का इस्तेमाल करें।
2. गर्मी के मौसम में शरीर आसानी से डिहाइड्रेट हो जाता है, इसलिए डिहाइड्रेशन से बचने के लिए खूब पानी पिएं।
3. अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें। पौष्टिक भोजन करें। ज्यादा से ज्यादा फल और हरी सब्जियां खाएं।
