आज के समय में गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग कम उम्र में ही गंभीर बीमारियों की चपेट में आने लगे हैं। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए उचित आहार लेते हुए ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो पोषक तत्वों से भरपूर हों। इसलिए भारतीय रसोई में लौंग का इस्तेमाल मसाले के रूप में भी किया जाता है। लौंग प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड से भरपूर होती है, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। औषधीय गुणों से भरपूर लौंग में एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबियल गुण भी होते हैं। आज इस कड़ी में हम आपको बताने जा रहे हैं कि लौंग का सेवन सेहत के लिहाज से किस तरह फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में…
दांतों के लिए फायदेमंद
लौंग में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। यह मदद खराब बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। इस कारण ये ओरल हेल्थ में मददगार साबित होते हैं। इससे दांत दर्द में भी आराम मिलता है। आप एक लौंग को मुंह में दर्द वाली जगह पर कुछ मिनट के लिए रख सकते हैं। यह दर्द से राहत दिलाने का काम करता है। अगर हर्बल टूथपेस्ट में इस्तेमाल किया जाए तो यह प्लाक और दांतों की सड़न को खत्म करने में मदद कर सकता है।
बढ़ाए स्पर्म काउंट
लौंग पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लौंग का सेवन करने से स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है। लेकिन आप इसका सेवन सीमित मात्रा में या डॉक्टर की सलाह से ही करें। ज्यादा मात्रा में लौंग खाने से टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन बिगड़ जाता है। टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष हार्मोन है।
अस्थमा में फायदेमंद
लौंग के फायदे अस्थमा में भी पाए जाते हैं। लौंग, अंजीर के फूल और काला नमक बराबर मात्रा में लें। इन्हें पीसकर चने के आकार की गोलियां बना लें। इसे मुंह में रखकर चूसने से दमा और श्वास संबंधी विकार ठीक हो जाते हैं।
