हरी मटर जितनी स्वाद में अच्छी होती है क्या स्वादिष्ट होती है, उतनी ही हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है, क्योंकि एक तो यह हरी सब्जी है, जो कि डॉक्टरों के अनुसार भी हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।

हरी मटर सर्दियों में में खाने को मिलती है, क्योंकि यह सर्दियों की ही सब्जी है। हरी मटर के अंदर कई प्रकार के पौष्टिक तत्व होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं जैसे विटामिन, ए विटामिन ई तथा हरी मटर मैं लो कैलोरीहोते हैं। आज हम आपको हरी मटर के खाने से होने वाले लाभों के बारे में बताएंगे।
आजकल लगभग व्यक्ति मोटापे की बीमारी से जूझ रहे हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए हरी मटर सबसे अधिक फायदेमंद है, क्योंकि हरी मटर के अंदर मौजूद गुड कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है व कम कैलोरी होने के कारण यह वसा को भी नियंत्रण में रखता है। इसमें गुड कोलेस्ट्रॉल होने के कारण यह हमें कई दिल की बीमारियों से भी बचाता है।
