मालिश करने से रक्त संचरण बढ़ता है जो कि शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. चेहरे पर झुर्रियां होना आम बात है लेकिन कई बार ये समय से पहले भी होने लगती है जिससे आपकी सुंदरता में कमी आने लगती है. वैसे बता दें, चम्मच की मदद से चेहरे पर मसाज करना काफी फायदेमंद होता है. यह त्वचा मे रक्त संचरण बढ़ाता है और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करता है. इससे आपको बहुत फायदे होते हैं. आइए जानते हैं कि स्पून मसाज कैसे करते हैं और उसके क्या-क्या लाभ होते हैं.

स्पून मसाज करने के लिए आवश्यक सामग्री-

एक चम्मच
एक गिलास पानी
कुछ आइस क्यूब
गर्म नारियल तेल या ऑलव ऑयल
एक छोटा प्याला

स्पून मसाज करने की विधि-
चेहरे को फेसवॉश की मदद से साफ कर लें और तौलिए से पोंछ लें. इसके बाद चम्मच को गर्म तेल में डुबोए और चम्मच के उभरे वाले हिस्से से चेहरे पर मालिश करें. मालिश करते समय चेहरे की लाइन्स पर चम्मच से हल्का-हल्का दबाव डालें. गालों पर, माथे पर और चिन पर सर्कुलर मोशन में मालिश करें.

झुर्रियों के लिए कैसे करें मसाज- 
झुर्रियों को कम करने के लिए स्पून मसाज करना काफी कारगर होता है. इसके लिए हल्के गर्म तेल में चम्मच को डुबाकर चेहरे की त्वचा पर मसाज करें. इस मसाज को करते समय त्वचा पर जोर दें ताकि रिंकल लाइन्स पर दबाव पड़े और गालों पर सर्कुलर मोशन में मसाज करें ताकि त्वचा में कसावट आए और त्वचा खूबसूरत बनें.

पफी आईज को कम कैसे करें-
एक साफ चम्मच को ठंडे पानी में एक मिनट तक डुबोकर रखें. इस ठंडी चम्मच को आंखों के ऊपर 5 मिनट तक रखें ताकि इसका दबाव आंखों पर पड़े. आंखों पर गर्माहट मिलने से आंखों की नीचे की सूजन कम हो जाती है.

सावधानियां-

10 मिनट तक इस मालिश को करें.

तेल को बहुत ज्यादा गर्म होने पर त्वचा पर ना लगाएं.

मालिश करते समय ब्रेक लें और लगातार दो मिनट से ज्यादा मालिश ना करें.

अच्छे परिणामों के लिए लगातार कई दिनों तक मालिश करें.

अमृतसर, आगरा, अहमदाबाद, अजमेर, बरेली, बनारस, बीकानेर, बिहार, चित्रकूट, दिल्ली, दरभंगा, पूर्वी चंपारण, कानपुर, दरभंगा, समस्‍तीपुर, नालंदा, पटना, मुजफ्फरपुर, जहानाबाद, जमशेदपुर, गुजरात, राजस्थान, पटना, काशी, नई दिल्ली, रामनगर, लखनऊ, सूरत, जबलपुर, जमशेदपुर, मुरादाबाद, कानपुर, वाराणसी , नालंदा, देहरादून, गोरखपुर, पुणे, मुजफ्फरपुर, दिल्ली, ऊना, जहानाबाद, अंबाला, पूर्वी चंपारण, जयपुर की ख़बरों के लिए हमारे चैनल हिमाचली खबर को फॉलो जरूर करें। #अमृतसर, #आगरा, #अहमदाबाद, #अजमेर, #बरेली, #बनारस, #बीकानेर, #बिहार, #चित्रकूट, #दिल्ली, #दरभंगा, #पूर्वी चंपारण, #कानपुर, #दरभंगा, #समस्‍तीपुर, #नालंदा, # पटना, #मुजफ्फरपुर, #जहानाबाद, #जमशेदपुर, #गुजरात, #राजस्थान, #पटना, #काशी, #नई दिल्ली, #रामनगर, #लखनऊ, #सूरत, #जबलपुर, #जमशेदपुर, #मुरादाबाद, #कानपुर, #वाराणसी , #नालंदा, #देहरादून, #गोरखपुर, #पुणे, #मुजफ्फरपुर, #दिल्ली, #ऊना, #जहानाबाद, #अंबाला, #पूर्वी चंपारण, #जयपुर. #Amritsar, #Agra, #Ahmedabad, #Ajmer, #Bareilly, #banaras, #Bikaner, #bihar, #Chitrakoot, #Delhi, #Darbhanga, #East champaran, #Kanpur, #Darbhanga, #Samastipur, #Nalanda, #Patna, #Muzaffarpur, #Jehanabad, #Jamshedpur, #Gujrat, #Rajasthan, #Patna, #kashi, #new delhi, #ramnagar, #Lucknow, #Surat, #Jabalpur, #Jamshedpur, #Moradabad, #Kanpur, #Varanasi, #nalanda, #Dehradun, #Gorakhpur, #Pune, #Muzaffarpur, #Delhi, #Una, #Jehanabad, #Ambala, #PURVI CHAMPARAN, #Jaipur

लाइफ स्टाइल की अन्य खबरें

लिंक कॉपी हो गया