Health Tips: ज्यादा सोना सेहत के लिए होता है हानिकारक और आपको इन गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है

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अच्छे स्वास्थ्य के लिए व्यक्ति को पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होती है। इसके अभाव में व्यक्ति को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कम सोना ही नहीं ज्यादा सोना भी सेहत के लिए हानिकारक होता है। आज हम आपको ज्यादा सोने से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।

 

अधिक देर तक सोने से व्यक्ति को मोटापे का सामना करना पड़ सकता है। ज्यादा सोने से पाचन क्रिया प्रभावित होती है। इससे व्यक्ति को कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। ज्यादा सोने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

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रिसर्च के मुताबिक ज्यादा सोने से कोरोनरी हार्ट डिजीज का खतरा दोगुना हो जाता है। अधिक नींद लेने से व्यक्ति को मधुमेह की बीमारी का भी सामना करना पड़ सकता है। इस वजह से ज्यादा सोना नहीं चाहिए।

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