Exercise Benefits For Skin: एक्सरसाइज करने के अपने फायदे हैं। कुछ लोग फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करते हैं। कुछ लोग सुडौल बॉडी बनाने के लिए जिम जाते हैं। कुछ शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता के लिए व्यायाम करते हैं। वहीं, कुछ बीमार हैं। उन्हें शुगर और हाइपरटेंशन जैसी बीमारियां हैं। इन बीमारियों से बचने के लिए वे एक्सरसाइज को अपनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप व्यायाम करने जाते हैं? इसका सीधा संबंध त्वचा से है। व्यायाम करने वाले लोगों की त्वचा व्यायाम न करने वालों की तुलना में अधिक चमकदार होती है। उन्हें त्वचा संबंधी रोग भी कम होते हैं। आइए जानने की कोशिश करते हैं कि व्यायाम और त्वचा के बीच क्या संबंध है।
व्यायाम का त्वचा से क्या संबंध है?
व्यायाम और त्वचा के बीच एक संबंध है। जब कोई भी व्यक्ति व्यायाम करता है तो इससे शरीर में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। इससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है। रक्त की आपूर्ति बेहतर होने से त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत होती रहती है। रक्त की आपूर्ति सही हो तो शरीर को उचित ऑक्सीजन मिलती है। इससे शरीर से सारे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। इससे व्यक्ति बुढ़ापे में भी जवान नजर आता है।
इन बीमारियों में है फायदेमंद
नियमित व्यायाम से तनाव कम होता है। वे अवसाद और चिंता से कम ग्रस्त हैं। त्वचा संबंधी रोग जैसे एक्ने, एग्जिमा, रोसैसिया और सोराइसिस कम होते हैं। अच्छी बात यह है कि नियमित व्यायाम इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने का काम करता है। साधारण वायरस आपको बीमार नहीं कर सकते।
पसीना आना स्वस्थ त्वचा का संकेत
जब भी हम व्यायाम करते हैं तो पसीना आने लगता है। क्या आप जानते हैं कि पसीना शरीर को पुन: उत्पन्न करने का काम करता है। व्यायाम रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। कई बार त्वचा के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं। ये छिद्र शरीर से पसीने को बाहर निकालने का काम करते हैं। एक्सरसाइज करने पर ये बंद पोर्स खुल जाते हैं। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करें।