गर्मियों में रोजाना पिएं ये डिटॉक्स वॉटर और बिना डाइटिंग के भी आपका वजन कम हो जाएगा

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Weight Loss Detox Water: गलत खानपान की वजह से लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं. अधिक वजन शरीर में कई बीमारियों को न्यौता देता है। वजन बढ़ने पर यह मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी का भी कारण बन सकता है। हालांकि ज्यादातर लोग अपनी सेहत पर ध्यान देते हैं और वजन बढ़ने के बाद ही वजन कम करने की कोशिश करने लगते हैं। लेकिन एक बार वजन बढ़ जाने के बाद उसे कम करना आसान नहीं होता है। क्‍योंकि लोग वजन कम करने के लिए भी कुछ गलतियां कर बैठते हैं जिससे काफी मेहनत करने के बाद भी वजन नहीं घटता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको अपने खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत है। जल्दी वजन कम करने के लिए अगर आप अपनी डेली डाइट में कुछ चीजों को शामिल करते हैं तो भी यह कारगर है। खासतौर पर गर्मी के दिनों में अगर आप दिन में कुछ ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो वजन आसानी से कम हो जाएगा।

 

ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर

संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और इसका सेवन करने से शरीर में जमा फैट को कम करने में मदद मिलती है। संतरे का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और त्वचा को लाभ होता है। अगर आप गर्मियों में तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर बनाकर नियमित पिएं। इसके लिए आप सुबह एक बोतल में पानी भर लें और उसमें संतरे के कुछ टुकड़े डाल दें। इस पानी को दिन में थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहें।

खीरे का पानी

गर्मियों में खीरा खाना सभी को पसंद होता है। इस मौसम में खीरा भी मिलता है। खीरा खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है। इसका पानी पीकर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। इसके लिए एक बोतल में पानी भर लें और उसमें खीरे का एक टुकड़ा डाल दें। दिन में इस पानी को पीने से भी वजन जल्दी कम होता है

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