डिप्रेशन: डिप्रेशन के लक्षणों को नजरअंदाज न करें

16 03 2023 depression 1 9205700

आधुनिक समय में डिप्रेशन एक आम समस्या बन गई है। यह एक मानसिक बीमारी है। कई लोग डिप्रेशन को मामूली बीमारी समझते हैं लेकिन यह कोई मामूली बीमारी नहीं है। इस बीमारी का इलाज बेहद जरूरी है। डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति हमेशा निराशावादी और उदास रहता है। वह किसी की चिंताओं पर भी शक की निगाह से देखता है। हमारा शरीर हर बीमारी के शुरू होने से पहले हमें कुछ संकेत देता है ताकि हम उसके फैलने से पहले उसका इलाज कर सकें। इन्हें समय रहते समझ लेने से हम मानसिक विकारों से बच सकते हैं।

लक्षण

दु: खी होना

जल्दी थकान महसूस होना

जीने की इच्छा का नुकसान।

किसी काम में मन नहीं लगता।

नींद की कमी

किसी से बात नहीं करना चाहता।

द रीज़न

डिप्रेशन की बीमारी हमारे लिए जानलेवा साबित हो रही है. आज हर आदमी इसकी चपेट में आ चुका है। इसके अलावा जरूरत से ज्यादा जमा करने की होड़ तनाव का बड़ा कारण बनती जा रही है।

मोबाइल का अत्यधिक उपयोग

आज हर किसी के पास मोबाइल फोन है। मोबाइल ने जहां हमारे जीवन को आसान बना दिया है, वहीं इसके कई नुकसान भी हैं। मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल के कारण हम अपने स्वास्थ्य पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाते हैं। मोबाइल के आदी होने के कारण बच्चे न तो बाहर जाकर खेलना पसंद करते हैं और न ही किसी से बात करना पसंद करते हैं। इससे उनका स्वभाव भी चिड़चिड़ा हो जाता है। इसके ज्यादा इस्तेमाल से हमारे दिमाग पर भी असर पड़ता है।

दवा का सेवन

नशा करने से व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार भी हो जाता है। ड्रग्स लेने से दिमाग की नसें प्रभावित होती हैं और नसें ब्लॉक हो जाती हैं।

कैसे जीवित रहे?

डिप्रेशन का इलाज बहुत जरूरी है। डिप्रेशन के उपरोक्त लक्षण दिखाई देने पर तुरंत किसी विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए और इलाज कराना चाहिए। परामर्श लेना चाहिए। सबसे खास बात यह है कि अगर किसी में डिप्रेशन के लक्षण दिखें तो परिवार के लोग उससे प्यार से बात करें।

उसके साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताना चाहिए क्योंकि परिवार के प्यार और सपोर्ट से डिप्रेशन को मात देना आसान हो जाता है। रोज सुबह टहलें, जिससे आपके फेफड़ों में ताजी हवा आएगी। योग या व्यायाम करने से आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा, जिससे आप दिन में तरोताजा और रोगमुक्त महसूस करेंगे।

ज्यादातर मरीज 15 से 24 साल के हैं

एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में साल 2022 में डिप्रेशन की व्यापकता दर 4.50 प्रतिशत है और मामले 56,675,69 हैं। डिप्रेशन के ज्यादातर मरीज 15 से 24 साल की उम्र के बीच के हैं। इस उम्र में उनके दिमाग पर काफी दबाव रहता है, जैसे पढ़ाई की टेंशन, भविष्य की चिंता, पैसे कमाने की टेंशन, जीवन में सफल होने की टेंशन आदि। कई छात्र पढ़ाई की चिंता के कारण पेपर में अच्छे अंक नहीं आने के कारण उदास हो जाते हैं। कई लोग डिप्रेशन में आकर गलत कदम उठा लेते हैं और यहां तक ​​कि अपनी जीवन लीला समाप्त कर लेते हैं।

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